健康咨詢描述: 這一段時間右腳一直腫,也可以跑步運動之類的,然后晚上休息后早上醒來,腳比昨天腫脹會減少一些。
像你你說的這種情況最好就避免跑步,長時間步行或者是負重運動。晚上睡覺的時候腳部抬高,你可以在腳下放一個軟枕頭。促進靜脈回流。這樣可以消腫。也可以熱敷。
為什么會一直處于一種腳腫狀態(tài)?
你是一直都會腫嗎?皮膚會紅嗎?如果是皮膚不紅,兩只腳都會腫。那最好去查一個尿常規(guī),排除腎臟的問題。
最近這一周一直腫
如果沒有外傷導致的腫。最去醫(yī)院檢查一下放心點。
一側足踝部腫脹,運動后加重,休息平臥后緩解,證明足踝部軟組織存在損傷,不適合運動了。建議盡量減少活動,禁止劇烈運動。足踝關節(jié)每日熱敷理療,修養(yǎng)2-3周。
每日熱敷的溫度大概達到多少就可以了?
49多度就可以,不用太熱。
溫馨提示:
多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量
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