健康咨詢描述: 最近老是有種恐懼感,特別是看到一些不好的消息什么的
你的這種情況最有可能的就是焦慮情緒,有沒有感覺心煩意亂,脾氣有沒有變化,是不是容易發(fā)脾氣!這些都是焦慮情緒的表現(xiàn)!導(dǎo)致這種情況的最常見的原因就是心里壓力較大。建議你及時(shí)調(diào)整一下心態(tài),放松心情
您好,看了敘述分析,關(guān)于恐懼感來源自人類自我保護(hù)的生理本能,會(huì)發(fā)生在任何會(huì)使人覺得可怕的情境下,是個(gè)人深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài)??謶中睦磉€與人的性格有關(guān),可能在生活中受到過某種刺激,大腦中形成了一個(gè)興奮點(diǎn),當(dāng)再遇到同樣的情景時(shí),大腦就會(huì)產(chǎn)生恐懼感。建議不管遇到任何事,都要沉著冷靜,機(jī)智應(yīng)付,不要害怕,更不能做自己嚇自己的事情,等內(nèi)心強(qiáng)大起來就不害怕了。祝安康!
病情分析:
你描述的情況來,存在著一定的焦慮恐懼情緒。這可能與你日常生活環(huán)境精神緊張,思考過多,心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力。轉(zhuǎn)移注意力,做自己該做的事情。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑。
以上是對(duì)“感覺有些心理問題,有種恐懼感”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
怎樣緩解啊
轉(zhuǎn)移注意力,不要過多關(guān)注。放松心情。
病情分析:
你最近有恐懼感,對(duì)一些不好的消息就感覺很擔(dān)心。很可能是你最近生活、工作或情感方面不順利造成的。
指導(dǎo)意見:
恐懼感又叫缺乏安全感,主要來源于個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn),尤其是童年經(jīng)歷。需要和家人朋友多溝通交流,也可以和平臺(tái)的心理醫(yī)生多聯(lián)系,當(dāng)把自己內(nèi)心的恐懼表達(dá)出來之后,這種恐懼就會(huì)減少很多。
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