早上起來匱乏沒有力氣

      這種情況屬于嚴(yán)重睡眠不足，會引起頭暈，乏力，嗜睡，精神萎靡不振的。目前最主要的就是保證充足的睡眠，然后增加營養(yǎng)，補(bǔ)充充足的水分，逐漸就會恢復(fù)正常的。
      

      你好！作為14歲的中學(xué)生（應(yīng)該是初中生吧），每天只睡5個(gè)小時(shí)，的確有些少，特別是你現(xiàn)在還處于生長發(fā)育期，這樣對健康也不利，另外，太疲勞，第二天白天學(xué)習(xí)效果也差。所以建議無論作業(yè)完成與否，每天要睡7小時(shí)，特別是要午睡一小時(shí)。
      

      中學(xué)生，14歲，身體正在快速生長，每天睡眠不足8小時(shí)，僅睡眠5小時(shí)，存在睡眠不足，不利于身體的生長，也不利于身高的生長。最好的辦法就是保障充足的睡眠。充分利用課堂的時(shí)間，減少課后學(xué)習(xí)時(shí)間，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。
      
      以上是對“早上起來匱乏沒有力氣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是才14歲的中學(xué)生。每天晚上，要12點(diǎn)才睡覺，早上五點(diǎn)就起床。一天只睡五個(gè)小時(shí)是不夠的。
      指導(dǎo)意見：
      如果中午沒有午睡。每天晚上，最少要睡六到八個(gè)小時(shí)。應(yīng)該盡量在11點(diǎn)之前睡覺。要提高自己的學(xué)習(xí)效率。也要抽空鍛煉身體，平時(shí)也不要偏食。