手淫過(guò)度引起的身體不適

      首先要減少手淫的次數(shù)，改為適度手淫，一般來(lái)說(shuō)一周一次比較好，不能沉迷過(guò)度。要多加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多參加集體活動(dòng)，盡量不要給自己?jiǎn)为?dú)突出的機(jī)會(huì)。另外要積極向上的心態(tài)，不需要過(guò)度的擔(dān)心。還可以吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的中成藥比如說(shuō)清宮長(zhǎng)春膠囊。
      

      你這種情況是由于手淫過(guò)度，導(dǎo)致腎虛的癥狀。建議你可以選用中成藥六味地黃丸來(lái)調(diào)理，平時(shí)多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
      

      您好，根據(jù)你的描述，您，男，24歲，手淫過(guò)度引起身體不適。避免頻繁過(guò)度手淫，會(huì)造成身心損害，甚至?xí)斐申?yáng)痿早泄。采取分散注意的方法，增加運(yùn)動(dòng)，每日運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓。作息時(shí)間規(guī)律不可熬夜。也可用中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“手淫過(guò)度引起的身體不適”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！