十歲男孩晚上入睡困難

      孩子可能就是由于緊張睡不著覺，你平時(shí)多帶孩子參加一些有意義的活動(dòng)，就可以分散注意力，而且要給孩子多安慰，多關(guān)愛，睡覺前半小時(shí)，每天給孩子喝上半斤奶，咱們調(diào)理上一段時(shí)間
      

      您的孩子睡不著覺屬于焦慮造成的，建議您最好帶孩子去做催眠治療或者放松訓(xùn)練，必要時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1治療或者勞拉西泮，氯西泮。
      

      病情分析：
      10歲男孩，由于參加比賽，靠能存在緊張、焦慮情緒，影響睡眠，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，針對(duì)壓力大、焦慮、恐懼等可能存在的負(fù)面情緒，找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來(lái)進(jìn)行改善。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。
      
      以上是對(duì)“十歲男孩晚上入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，孩子出現(xiàn)這種情況多考慮是由于精神壓力過大、思慮過多所導(dǎo)致的入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，可以帶孩子找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要注意自我調(diào)節(jié)，避免孩子有太大的精神壓力，可以在睡前讓他做些放松身心的事情，也可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶的方式來(lái)幫助孩子入睡。
      

      孩子的壓力太大了，10歲的孩子應(yīng)該睡覺，沒有任何障礙的。孩子參加各種比賽，對(duì)比賽的結(jié)果。期待很高，這樣就形成焦慮影響睡眠了，處理最好的辦法就是在心理咨詢師的引導(dǎo)下緩解焦慮。讓孩子正確的看待比賽的結(jié)果，把比賽當(dāng)著一種游戲玩就可以了。