本人有點(diǎn)微胖想減肥呀

      比較有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好多吃一些綠葉蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜，韭菜，黃瓜等，另外每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，體重肯定會(huì)瘦下來。
      

      你好，針對你的問題，處于你這個(gè)年齡段，一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會(huì)對你的身體健康造成一定的影響的。