怎么做可以養(yǎng)膚啊，比如怎樣內(nèi)調(diào)外敷什么的

女 | 17歲 2019-06-11 18:48:39 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：怎么做可以養(yǎng)膚啊，比如怎樣內(nèi)調(diào)（可以喝什么東西美白啊養(yǎng)膚有關(guān)的）外敷（可以敷什么東西啊什么的）什么的，

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2019-06-11 19:36:03

美白養(yǎng)膚從根本上來(lái)講就要有一個(gè)規(guī)律的生活，保證首先保證充足睡眠，早睡早起，每天晚上在11點(diǎn)之前就要上床睡覺(jué)，睡一個(gè)美容覺(jué)。不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，看電視，玩電腦，這些都會(huì)傷害皮膚，還要注意防曬，出門(mén)要涂防曬霜，打防曬傘。飲食一定要全面均衡，不要偏食，更不要節(jié)食，多吃蔬菜水果。多喝水。還有就是加強(qiáng)體育鍛煉。平時(shí)護(hù)膚一定要注意多用保濕潤(rùn)膚的產(chǎn)品。

張秀榮武城縣人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 經(jīng)外周植入的中心靜脈導(dǎo)管（PICC）植入，以及PI 幫助網(wǎng)友：4566

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2019-06-11 19:26:00 我要投訴

      病情分析：
      首先注意的應(yīng)該是洗臉了。每天早晚一次洗臉應(yīng)該用溫水進(jìn)行清洗，冷的熱點(diǎn)都不好。因?yàn)闊崦浝淇s對(duì)皮膚一樣有效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要美白飲食上可多吃豐富維生素C的蔬果.熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素所以感光能力強(qiáng)的食物如香菜紅蘿卜芹菜等盡量少吃.