又失眠了怎么辦怎么辦
健康咨詢描述： 昨晚失眠白天睡了4個小時?，F(xiàn)在又失眠了。完全睡不著，怎么辦會猝死嗎？頭好脹
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，偶爾失眠不至于有猝死的風險。你的年齡不大，失眠的話，首先是要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，生活要規(guī)律，不能熬夜，每天早上要按時起床，白天盡量不要睡覺。平時要戒煙戒酒，不能喝茶，喝咖啡。必要時可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥物。
你這種情況多數(shù)是因為白天已經(jīng)睡眠。所以才造成晚上睡不著的，像這種情況平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做一些戶外活動，盡量的不要睡。以免晚上更睡不著?？梢赃m當?shù)穆犚恍┐呙叩妮p音樂，對自己做一些心理暗示。自我調(diào)整一下，盡量不要吃藥物。
胸口靠腋下一陣一陣的痛。是心肌缺血還是啥？剛剛?cè)フ樟诵碾妶D又沒事
如果你已經(jīng)做了心電圖并沒有問題，這就說明你的胸口一陣陣的疼，并不是心臟的問題引起來的，有可能是胸壁的神經(jīng)，肌肉的疼痛。
懂了懂了懂了
既然明白了，懂得了，就不要再關(guān)注這些不舒適的感覺。找一些其他的事情做來轉(zhuǎn)移一下注意力，學會放松。
但是有時候心電圖看不出來心梗。。是這樣嗎
如果真正的存在心梗的話，心電圖是可以看出來的。
好的。放心了。。剛剛有個醫(yī)生說有時候心?？床怀鰜?，心電圖，要查血。。我都查了4次血了不想在查了
你都查血了沒有問題，這就說明你沒有心梗。不要老是去想這件事了。而且你才28歲，一般不會出現(xiàn)心梗，心梗多見于中老年人。有慢性的冠狀動脈供血不足。冠狀動脈粥樣硬化。才會出現(xiàn)心梗的。年輕人一般不會出現(xiàn)。
我現(xiàn)在睡眠障礙了睡著老是驚恐。吃阿普錯輪可以嗎
像這種情況可以吃帕羅西汀配合阿普唑侖阿卜唑侖，主要是鎮(zhèn)靜催眠，帕羅西汀抗焦慮。
你好，根據(jù)你的描述，首先建議你先進行自身調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習慣，生活要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩刺激性的游戲，可以用熱水泡腳，或喝杯熱牛奶，這樣有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
以上是對“又失眠了怎么辦怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
咨詢者為28歲男性，自述昨晚失眠，白天睡了4小時，現(xiàn)在又失眠了，很擔心自己。是不是有什么壓力或者負面情緒呢？
指導意見：
建議咨詢者如果有壓力或者負面情緒，需要進行及時疏導，壓力等減除后，睡眠自然會好起來，同時建議咨詢者進行調(diào)整睡眠時間，把睡眠時間調(diào)整到晚上，白天盡量不要睡覺。
焦慮癥怕死怕猝死
如果真的有焦慮癥，建議及時找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導，幫助你尋找到焦慮癥的根源所在，有針對性的進行緩解。
病情分析：
你好，看了你的描述，感覺你一定是個急性子，失眠是有原因的，發(fā)生什么事情了，還是一直在想事？
指導意見：
可以告知到你現(xiàn)在很焦慮，可是越是這樣越會睡不著的，昨晚失眠，今晚睡覺時心理開始有壓力，擔心睡不著怎么辦，結(jié)果是怕什么就來什么了，如果沒有什么影響你睡覺的事情發(fā)生，建議放松自己，順其自然的睡。
怕死怕猝死
不會的，你這樣是在嚇唬自己，放松。
兩晚沒睡了
放松，別嚇唬自己了，正常睡覺。
我一閉眼全身就開始發(fā)麻發(fā)抖是要猝死前兆么
不是，分明就是自己嚇唬自己。
而且喉嚨發(fā)炎，喉嚨痛，會牽扯到胸么？我一感覺到胸正中間通風痛，就會咳嗽，會是心梗嗎
不會。你是患了疑病癥了，總是懷疑自己得什么病，這樣不好的，一定要放松心情。
去醫(yī)院了胸口痛得厲害
檢查檢查，看看是不是心臟的問題，可以做心臟彩超。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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