有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天晚上不自慰睡不著了
每天晚上不自慰睡不著了
女 | 16歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-06-11 01:37:04
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 自慰已經(jīng)兩年了，一年內(nèi)每天都睡不著得靠自慰，才能睡到著，也不知道怎么辦，也戒不掉
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-03-13 17:28:57 我要投訴
你這種情況主要是對性方面的事情關(guān)注太多造成的建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這種想法的時(shí)候，就找些別的事情去做來轉(zhuǎn)移一下注意力，比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻或者找些其他更感興趣的事情來做。白天一定多做一些戶外運(yùn)動(dòng)。也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，可以做心理治療。
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