刻意呼吸，總想大口喘氣，頭暈嗜睡

      您好，看您的描述，您的呼吸不暢快，是由于焦慮癥所引起的，過度的擔(dān)心導(dǎo)致過度的關(guān)注自己的呼吸。建議您放松下來，把注意力放在外在的世界上，放在自己該做的事情上，用心專注的做好自己該做的，不管做什么都要順其自然。
      

      你好，你是有過度緊張焦慮情況，需要用呼吸改善一下情緒，偶爾有深吸氣不會出現(xiàn)堿中毒，如果經(jīng)常有這樣情況下會頭暈癥狀，可以轉(zhuǎn)移注意力改善呼吸狀況。
      
      以上是對“刻意呼吸，總想大口喘氣，頭暈嗜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感謝您的信任。我跟你所說的情況來看你的確是有一些嚴(yán)重的焦慮問題。谷維素是沒有那么大的副作用的。你身體上產(chǎn)生的這些癥狀都是你的焦慮癥所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心情，放松了心態(tài)，都進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動。自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。循序漸進(jìn)的克服內(nèi)心的焦慮，情緒調(diào)整好了，身體上的這些癥狀都會有所減輕的。