反復(fù)回憶腦子里和別人對(duì)話

女 | 25歲 2019-06-09 21:23:21 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：一個(gè)月前和別人有過(guò)爭(zhēng)執(zhí)我沒(méi)有說(shuō)過(guò)他對(duì)他太客氣了心里懊悔不已而且到現(xiàn)在還在腦子不斷想那時(shí)候應(yīng)該怎么樣然后現(xiàn)在就在腦子里不斷的去和他對(duì)話好像打敗他了一樣我頭疼啊我不想這樣我現(xiàn)在心里特愧疚沒(méi)有很好的維護(hù)自己的利益

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2022-11-07 14:16:43 我要投訴

您好，看到您的描述，一個(gè)多月前受到了委屈，一直心里很煩躁不安，始終放不下，建議您冷靜下來(lái)，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，不管過(guò)去發(fā)生了什么，都要學(xué)會(huì)慢慢的淡化，把注意力放在當(dāng)下，放在自己該做的事情上，用心專注的做好自己該做的。