健康咨詢描述: 這兩天發(fā)現(xiàn)了,眼睛下面慢慢的發(fā)黑了,這半個(gè)月不知道為什么一直睡不好,早上醒的太早,有一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了?
您好,您說(shuō)的是黑眼圈嗎?這個(gè)跟睡眠不足,睡眠質(zhì)量不好,熬夜等都有一定的關(guān)系,不過(guò),到夏天了,一般都會(huì)醒的比較早。您可以自身調(diào)節(jié)一下,放松心情,降低壓力。中午可以睡個(gè)午覺(jué),然后,黑眼圈每天早晚用溫毛巾敷20分鐘。
病情分析:
您好!綜上所述應(yīng)該是白天壓力太大,或者用腦過(guò)度造成的,腦細(xì)胞活躍造成的失眠。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議適當(dāng)給自己減壓,調(diào)整心態(tài),多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。睡眠好眼睛就會(huì)好的。白天多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量一大,累了睡得也香。
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