健康咨詢(xún)描述: 6月4號(hào),總是感覺(jué)很焦慮,不安,想到的人生總會(huì)死亡,一切都會(huì)逝去,感到焦慮,沒(méi)信心去做事
病情分析:
不知道什么原因,你會(huì)想到死亡。親人去世,還是其他的原因。死去的人總是會(huì)祝?;钪挠H人,希望他們過(guò)得更好?;▋褐雷约鹤罱K會(huì)枯萎,可是它會(huì)在有限的生命中努力的綻放自己,來(lái)回報(bào)養(yǎng)育自己的大自然。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉,跑步,打球,健身,或者騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng),可以釋放不良情緒,改善身體狀況;2、飲食葷素搭配,三餐都要吃,一味地素食,營(yíng)養(yǎng)搭配不好時(shí),容易神經(jīng)衰弱;3、按時(shí)作息,每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué),早晨六點(diǎn)左右起床,晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí),可以起來(lái)看看書(shū)或電視,等困了再睡;4、跑步時(shí),若周?chē)鷽](méi)人,可以大聲喊一喊,或者唱唱歌釋放不良情緒;5、有煩心事或壓力大時(shí),多跟家人,朋友在一起,或者聊聊天,也可以跟我們咨詢(xún)師說(shuō)一說(shuō)。
感謝您耐心回答。我將努力按照您建議調(diào)整自己。只是這種情況已經(jīng)持續(xù)了四五天,感到很難受。請(qǐng)問(wèn)我是不是有必要應(yīng)該接受治療?
四五天不要緊,可以再過(guò)幾天看看。如果心里仍然難受,焦慮,可以在線(xiàn)約一位心理咨詢(xún)師聊一聊。
根據(jù)描述,目前存在一定的緊張焦慮情緒,一方面與精神心理因素有關(guān),比如說(shuō)環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自己,樹(shù)立正確的人生觀(guān),嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒,建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時(shí)宣泄不良情緒,多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),依靠個(gè)人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)咨詢(xún)?cè)\治,可以輔助心理治療。
以上是對(duì)“想到人會(huì)死亡,一切都會(huì)逝去,感到焦慮,沒(méi)心情做事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,焦慮不僅會(huì)影響人的身體健康,還會(huì)讓人的識(shí)別力變差。焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào),常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。發(fā)病原因?yàn)榫褚蛩兀缣幱诰o張的環(huán)境不能適應(yīng),遭遇不幸或難以承擔(dān)比較復(fù)雜而困難的工作等。對(duì)焦慮癥患者的治療,首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者,協(xié)助其消除病因,對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí),解決具體困難,并對(duì)疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋。另外積極參加文體活動(dòng),包括聽(tīng)輕松音樂(lè)、打球、跳舞,能迅速減輕焦慮。配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧10~20mg或安定2.5~7.5mg每日3次口服等等。
病情分析:
從您所描述的這種情況來(lái)看,應(yīng)該考慮是由抑郁癥引起的,與青春期內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
生老病死是自然界的一種正常生理現(xiàn)象,年輕人沒(méi)有必要現(xiàn)在就思考這個(gè)問(wèn)題。應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診,由專(zhuān)科醫(yī)生根據(jù)實(shí)際病情采取相應(yīng)的藥物和心理疏導(dǎo)等方法治療。
1.主要用于焦慮,鎮(zhèn)靜催眠,還可用于抗癲癇和抗驚...[說(shuō)明書(shū)]
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
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