肌肉型肥胖如何解決？

      您好，您這種情況，得做一些針對(duì)性的訓(xùn)練，最好到健身房，有條件的話(huà)，最好找個(gè)好點(diǎn)兒的健身房，做針對(duì)性的力量訓(xùn)練，塑形鍛煉。肌肉肥胖的人一定要少量多餐，祝心情愉快。

      你好，減肥方面建議采用適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運(yùn)動(dòng)鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。吃新鮮的蔬菜和水果，運(yùn)動(dòng)方面多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等等。