失眠，易怒，焦躁，忽熱忽冷
健康咨詢描述： 請問如何緩解更年期癥狀？ 如需用藥或保健品，希望能明確告訴我名字，謝謝。
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你好，很高興為你解答，更年期是生命中經(jīng)歷的過程，不要緊張，焦慮，從行動上重視，在思想上一定放松，好多更年期癥狀與心態(tài)調(diào)整有關(guān)系的，讓自己充實忙碌些，適當(dāng)參加體育運動，找個自己喜歡的事情或者愛好，堅持去做，都對這個過度時期有很好的幫助，還可以從中找到樂趣，失眠可以晚上吃些蓮子或者酸棗仁，等，補充鈣劑和維生素類，比如可以口服維生素B1和B6，鈣劑口服鈣片就可以，適當(dāng)吃些谷維素調(diào)整神經(jīng)，營養(yǎng)均衡，多喝溫水，每天聽聽輕松喜歡的音樂，祝你健康快樂
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病情分析：
你好親根據(jù)你的描述這些都是失眠易怒引起的一系列癥狀。
指導(dǎo)意見：
你好親，失眠易怒，焦躁考慮是更年期出現(xiàn)的癥狀，我建議吃點谷維素，五味子，更年康，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜，多吃蔬菜，水果，避免生冷
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病情分析：
你好！53歲處于更年期，大部分人有失眠，易怒，焦躁，忽冷忽熱等癥狀。
指導(dǎo)意見：
可以服用中成藥坤寧丸改善，也可以體檢后沒有禁忌癥的情況下服用芬嗎通補充雌孕激素，癥狀可以明顯改善，但是會繼續(xù)來月經(jīng)。同時建議每日補鈣。
以上是對“失眠，易怒，焦躁，忽熱忽冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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