健康咨詢描述: 自從這幾個月胖了之后腿上就長出了一條條紅色的紋,這個是什么東西,要怎么去除,求專家解答
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,腿上長了一條條紅色的紋,考慮是肥胖引起的肥胖紋,怎樣消除,注意飲食調(diào)節(jié)和適當運動鍛練。
指導意見:
建議你運動減肥加瘦身霜,每周堅持進行3-4次的有氧運動,如游泳、慢跑、跳繩等。運動能夠消除肥胖紋,是因為運動能夠促進脂肪燃燒,而燃脂方法是循序漸進的,不會在短時間內(nèi)快速消滅脂肪。再就是應該養(yǎng)成合理的飲食習慣,制定科學的減肥食譜,少吃油膩的食物,平時多吃富含膠原蛋白,以及蛋白質(zhì)的食物,幫助增加皮膚的彈性,如豬蹄、雞腳、魚類等。還要控制熱量攝入,防止熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體里。
腿上出現(xiàn)這個本屬于典型的肥胖人,是由于體重增長造成的,建議平時科學規(guī)律的生活不要吃高熱量的食物,每餐主食不要超過100克,另外,每天至少運動90分鐘以上,盡量將體重降下來。
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