一緊張害怕，心跳快，卡喉嚨

      病情分析：
      你好，不知道你之前經(jīng)歷了什么，但可以感受到這件事情對你造成的心理影響，不管如何，過去的事情已經(jīng)過去了，它對你最大的意義就是從中提煉到經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，而不是沉浸在它給你的負(fù)面情緒里。建議你找催眠師通過催眠治療來改善。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，27歲，男，您所述情況考慮創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的可能，也可能是焦慮癥和恐懼癥，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      病情分析：
      一朝被蛇咬十年怕井繩，驚嚇后的心理陰影讓自己經(jīng)常緊張不安，伴有一些常見的軀體癥狀，有明顯的焦慮和恐懼，初步認(rèn)為是焦慮癥，但通常會(huì)伴生其他常見癥狀出現(xiàn)，只不過是以哪種癥狀居多為主。
      指導(dǎo)意見：
      根源主要是被嚇的經(jīng)歷深深影響，可以參考脫敏療法去逐漸適應(yīng)，認(rèn)知療法也可以讓自己重新認(rèn)知，重新評估。在學(xué)一些必要的放松訓(xùn)練，讓自己有更好的心理狀態(tài)應(yīng)對。
      醫(yī)生詢問：
      被嚇事件能說說嗎，針對具體對象，做出具體分析和應(yīng)對策略。
      
      以上是對“一緊張害怕，心跳快，卡喉嚨”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你這是恐懼的癥狀。甚至在想象之后都能感覺到特別的恐懼，你現(xiàn)在的情況可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理咨詢，它能夠幫助你擺脫現(xiàn)狀，走出困境。
      指導(dǎo)意見：
      治療恐懼癥的辦法，可以采用暴露療法。無論是想象的暴露還是實(shí)際的處在這種環(huán)境之中，都可以有效地幫助人改善這種癥狀。就是積極的面對這樣情況，不能逃避。
      

      病情分析：
      你好，不知你出現(xiàn)這種情況有多長時(shí)間了，也不知是偶爾出現(xiàn)還是經(jīng)常出現(xiàn)，從你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了急性焦慮發(fā)作的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外，針對你的情況，建議你做以下自我調(diào)節(jié)：積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；適量的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。