減肥一個月后不掉稱了

      減肥達到一定程度后會出現(xiàn)平臺期，這個時候要做的就是繼續(xù)堅持，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      不知道你的身高體重是多少，如果上個月減掉十八斤了也是可以的平時需要時到控制飲食，適當運動，保持體重就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當控制飲食，適當運動，保持體重就可以了的。