經(jīng)常性便秘怎么辦有什么可以緩解

      病情分析：你好；主要生活調(diào)理適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，建立良好的排便條件反射。飲食易多食富含纖維的食物如蔬菜水果，多喝水等。經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘。也可以試試麻仁潤(rùn)腸丸。

      你好，經(jīng)常性便秘，首先要堅(jiān)持參加體育鍛煉，可以跑步，散步，走路，按摩腹部，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力，也可以多吃一些富含纖維素的食物，也可以吃一點(diǎn)麻仁潤(rùn)腸丸。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，經(jīng)常性便秘那需要平時(shí)注意合理飲食，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣調(diào)理看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意合理飲食，低鹽低脂低膽固醇，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)多飲水，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，有助于改善。
      以上是對(duì)“經(jīng)常性便秘怎么辦有什么可以緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！