精神疲勞，黑眼圈重，臉色不好
健康咨詢描述： 每天工作8小時(shí)，下午的時(shí)候就感覺有點(diǎn)累，臉色不怎么好看，黑眼圈明顯變黑，嘴唇發(fā)白。什么情況，怎么治療？
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出現(xiàn)黑眼圈的情況主要是因?yàn)檠劬^(guò)度疲勞，或者是經(jīng)常性熬夜所引起的，同時(shí)也要考慮是否和身體亞健康的狀態(tài)有很大的關(guān)系，建議平時(shí)要保證充足的睡眠，盡量的減少工作上的壓力。
亞健康怎么恢復(fù)，可我每天下班都很累了，沒(méi)力氣去運(yùn)動(dòng)啊。累了還要去運(yùn)動(dòng)嗎
要調(diào)整好心態(tài)，放松心情。
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你好，這種情況是工作壓力太大引起的吧，首先放松心情，樂(lè)觀情緒，生活中工作上都不要有壓力，還要養(yǎng)成好習(xí)慣，不熬夜不喝酒，飲食規(guī)律合理搭配，葷素搭配，不挑食，不吃垃圾食品，多喝水多吃水果蔬菜，去除誘發(fā)因素，身體狀態(tài)就會(huì)改善，祝你身體健康。
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病情分析：
黑眼圈形成的原因飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足；
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：
多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物如牡蠣胡桃肉栗子甲魚文蛤鴿蛋豬腰等.
以上是對(duì)“精神疲勞，黑眼圈重，臉色不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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