長期睡眠不好，記憶力若，得到答案還懸賞

      過來40歲以后，隨著年齡的增加，記憶力會逐漸下降，你長期睡眠不足，可能加重了記憶力下降。不過你加強鍛煉，改善睡眠，且有意進行記憶力，計算力的鍛煉，應該可以改善記憶力下降。

      請問血壓血糖高嗎？如高一定要積極治療基礎病，睡眠不好可以口服藥物黛力新。還可以酸棗核粉加水飲用，入睡前可以喝一杯低脂牛奶。也有助于睡眠。另外規(guī)律生活，不熬夜！
      以上是對“長期睡眠不好，記憶力若，得到答案還懸賞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠不好與腦供血不足，植物神經(jīng)功能紊亂，心理因素等有關。需要從多方面注意和調(diào)節(jié)。睡眠不好就會引起記憶力下降。建議首先調(diào)整你的睡眠狀態(tài)，晚飯不可吃的太飽。飯后建議散步。上床以后要放下所有的工作，聽舒緩的音樂有助于睡眠。

      病情分析：
      您好，請問您有沒有頭暈頭痛？惡心嘔吐的現(xiàn)？有沒有高血壓？冠心病病史？月經(jīng)是否正常呢？您的這個檢查結(jié)果也沒有問題。
      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況有多長時間了，有沒有到醫(yī)院檢查過呢？查沒查過，經(jīng)顱多普勒以及頭顱CT呢？可以進一步到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查?？梢赃M一步，查一下有沒有更年期的現(xiàn)象？平時注意不要吃的太咸，不要吃的太油膩，密切觀察血壓變化。保持心情舒暢，睡眠充足，適當鍛煉身體。

      病情分析：
      根據(jù)您對你現(xiàn)在身體狀況的描述，應該屬于更年期的癥狀，雌激素水平降低，血管舒縮不均衡導致的，腦供血不足
      指導意見：
      建議首先保持良好的心態(tài)，衰老是自然規(guī)律，保持生活規(guī)律化，堅持力所能及的體育鍛煉。堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動。充實生活內(nèi)容、陶冶情操，保持心情舒暢及心理、精神上的平靜。少數(shù)持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才減輕或消失。