身體需要調(diào)理，不知道怎么辦

      你好，你的檢查結(jié)果是什么時(shí)候出的呢，現(xiàn)在的這種緊張可能是前面緊張的一個(gè)延續(xù)，會(huì)慢慢減輕的。就像勞累了幾天休息的時(shí)候身體會(huì)酸痛一樣。如果仍然不能緩解建議到心理科就診。

      轉(zhuǎn)移注意力，多活動(dòng)活動(dòng)身體，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入因?yàn)楹ε露a(chǎn)生的焦慮之中。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，28歲，男，先前有恐艾，伴隨焦慮緊張，之后排除艾滋的可能性，但依舊無法放松，您的這些情況，考慮是焦慮癥引發(fā)的軀體反應(yīng)，包括您所說的嗓子疼渾身不適等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的焦慮癥，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      
      以上是對“身體需要調(diào)理，不知道怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我認(rèn)為你現(xiàn)在這種情況是強(qiáng)迫癥了，原因就是習(xí)慣性的緊張，請問因?yàn)槭裁淳o張呢？
      指導(dǎo)意見：
      你自己現(xiàn)在還沒弄明白似的，你明明已經(jīng)檢查過了沒有問題，不是毛病，但是你現(xiàn)在還是會(huì)緊張，這就是習(xí)慣性的緊張，也就是強(qiáng)迫癥了，可以自己克制緊張心理，慢慢調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)放松。
      

      病情分析：
      你好，你可能是因?yàn)橛辛瞬粷嵭陨?，所以出現(xiàn)恐艾癥狀，表現(xiàn)為高度緊張，焦慮，睡不著，做了檢查，還是不能放松。
      指導(dǎo)意見：
      艾滋病由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一種能攻擊人體免疫系統(tǒng)的病毒。主要通過性傳播。因?yàn)樽约翰粷嵣碜詯?，出現(xiàn)恐艾心理很正常。只要血液檢查是陰性，就是沒有被傳染。那就慢慢調(diào)整心態(tài)吧！