怎么知道自己是不是有強(qiáng)迫思維

      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說的這個(gè)問題的關(guān)鍵因素在于你總是過度的去擔(dān)心不存在的事情，你爸還沒有發(fā)生的事情或者不存在的事情，想到最壞的打算，所以導(dǎo)致你現(xiàn)在總是反復(fù)出現(xiàn)這種糾結(jié)，我見你，不要再去想這些問題了，要踏實(shí)的去做一些事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，強(qiáng)迫癥是自己知道或清楚沒有必要的，自己不能控制自己反復(fù)去做去想，建議你不要刻意考慮太多事情，平時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己擔(dān)心緊張情緒，順其自然就可以的。
      

      你需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，尋求一種減壓方式，不要太在意自己的過去所思維的，一定要多注意自己的作息時(shí)間，可以喝奧氮平來調(diào)理一下，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一下鍛煉
      
      以上是對(duì)“怎么知道自己是不是有強(qiáng)迫思維”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。強(qiáng)迫癥的主要癥狀是明知不必要，但還要反復(fù)的控制不住的重復(fù)做一件事，或想一件事，你描述的情況有強(qiáng)迫的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的描述，如果你懷疑自己是強(qiáng)迫癥，可以到醫(yī)院精神科做個(gè)90項(xiàng)癥狀自查量表，根據(jù)評(píng)估結(jié)果在做決定。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您目前的描述來看您現(xiàn)在的情況還是可以的，至少您不去想就不會(huì)有問題，這種情況下您還是不去多想為好，想的越多越容易深陷其中
      指導(dǎo)意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個(gè)想法來臨時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己對(duì)它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。