健康咨詢描述: 失眠很嚴(yán)重怎樣才能戒掉安眠藥片希望醫(yī)生幫幫忙你是那一位好醫(yī)生嘛
失眠這個(gè)情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善,這個(gè)情況藥物進(jìn)行治療就行,不用擔(dān)心,平時(shí)注意觀察定期復(fù)查,這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù),多喝水多運(yùn)動(dòng)就行,沒問題的,有癥狀的話直接用藥物治療就行。
病情分析:
你好,根據(jù)你的表述,你失眠很嚴(yán)重,要依賴服用安定片才能夠睡眠,很急切想擺脫這種狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)身體的免疫能力,讓身體體滿活力,注意調(diào)整好作息時(shí)間,按時(shí)作息,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,平時(shí)注意做自己喜歡的,感興趣的事情,晚上最遲不要低于10點(diǎn)半開始上床休息,睡前不要玩手機(jī),看視頻等等容易引起興奮的事
病情分析:
失眠屬于睡眠障礙是精神因素,導(dǎo)致失眠的原因很多,比如:平時(shí)工作壓力大,經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張,生活中重大事件發(fā)生等都是誘因,找到根源才能對(duì)癥治療。
指導(dǎo)意見:
放松心情,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息時(shí)間,保證充足的睡眠,遇事多與家人溝通,多與朋友交流??梢酝ㄟ^線下心理疏導(dǎo),使用催眠療法緩解你的癥狀。
以上是對(duì)“希望愛心醫(yī)生幫助分析”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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