手淫過(guò)后身體很不舒服

      您好：您這樣手淫長(zhǎng)期下去會(huì)造成陽(yáng)痿早泄，甚至不育，建議戒掉，每天多鍛煉身體，平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己多方面興趣愛(ài)好，不要懶床，盡量不自己獨(dú)處，不看黃色資料等。

      病情分析：
      防治手淫的方法：1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時(shí)間，或多參加體力勞動(dòng)，使自己無(wú)暇顧及手淫。2、學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)人體，正確認(rèn)識(shí)手淫習(xí)慣的害處一消除對(duì)性的神秘感。3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學(xué)習(xí)，不想非非，堅(jiān)持不著經(jīng)書(shū)、淫畫(huà)、不觀看淫穢音像。4、睡眠法：有手淫習(xí)慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時(shí)，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時(shí)間，有尿勿憋，及時(shí)排掉，防止阻莖勃起。

      你好很高興給你解答，手癮淫對(duì)青少年身體不利于健康，手淫后會(huì)出現(xiàn)精神疲憊乏力，記憶力下降，希望你戒除手淫，多運(yùn)動(dòng)，把精神注意力分?jǐn)?shù)到學(xué)習(xí)工作上，穿寬松內(nèi)科褲，睡前放松心情轉(zhuǎn)移注意力就會(huì)快速入睡
      以上是對(duì)“手淫過(guò)后身體很不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述你的手淫頻繁導(dǎo)致身體不適癥狀，建議及時(shí)戒除這個(gè)不良的習(xí)慣，否則不僅如此，而且會(huì)導(dǎo)致婚后性生活障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保持良好的生活方式，多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，把精力用在工作學(xué)習(xí)上。盡量不看色情電影，視頻，圖片等。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃新鮮蔬菜水果及蛋白質(zhì)豐富的食物。