想看下自己有沒(méi)有抑郁癥

      你好：根據(jù)你的描述，你沒(méi)有抑郁癥，可能有點(diǎn)抑郁情緒，每個(gè)人都會(huì)有這種情緒，可能和你最近遇到的不愉快事件或者精神壓力大有關(guān)，建議你放松心情，參加一些活動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看點(diǎn)有意思的書(shū)或節(jié)目，和信任的老師或朋友聊聊天，過(guò)段時(shí)間這種狀態(tài)就會(huì)過(guò)去的。
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況屬于抑郁癥的臨床表現(xiàn)，建議到最近醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，首先需要自己明確病因，采取針對(duì)病因進(jìn)行治療，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，把心里壓力講述出來(lái)多和家人溝通交流，多戶外參加有意義的活動(dòng)，確診后配合專家進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      那你這個(gè)癥狀不一定是抑郁癥，可能是最近身體狀態(tài)不是很好，心情有些抑郁，這個(gè)是可以調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)你心情不是很好的時(shí)候，你可以找一個(gè)舒服的空間，舒服的姿勢(shì)，閉上眼睛深呼吸，用鼻子呼吸呼吸的腹部鼓起來(lái)，然后用嘴把氣哈出去。這樣經(jīng)常這樣子就會(huì)放松了，你試試看。
      
      以上是對(duì)“想看下自己有沒(méi)有抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！