白天老是想睡覺(jué)，并且沒(méi)精神

      這種情況的話，不知道你的情緒怎么樣呢，是否是高興不起來(lái)，平時(shí)多考慮一些不好的事情，再說(shuō)了，你目前的年齡軀體疾病的可能性很小，考慮是情緒問(wèn)題。可以到附近專(zhuān)科醫(yī)院的心理門(mén)診就診。
      

      病情分析：
      你好，引起你這種情況的原因有很多，首先確定是不是由于具體的器質(zhì)性病變所導(dǎo)致的軀體不適，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，另外考慮由于生物鐘紊亂所造成的，還有可能是由于精神壓力過(guò)大，思慮過(guò)多，引起的睡眠質(zhì)量問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢查，確診問(wèn)題，對(duì)癥治療，另外注意調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，最好是晚上十點(diǎn)左右上床睡覺(jué)，早上六點(diǎn)左右起床是比較健康的睡眠時(shí)間，平時(shí)也要注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，慢慢看看效果
      

      你好，晚上睡眠質(zhì)量不好，白天自然會(huì)困乏，你需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，11點(diǎn)之前睡覺(jué)，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不看過(guò)激的影視，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液幫助睡眠，保持心情愉快，睡不著可以做放松練習(xí)，形成良好的睡眠規(guī)律慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“白天老是想睡覺(jué)，并且沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！