醫(yī)生我想問問，每天我自己都感覺渾身無力然后會想睡覺
健康咨詢描述： 最近自己在白天都會想睡覺，沒什么精神體力，就是眼皮有點犯困的，睡眠也有78個鐘了都會這樣是怎么回事啊
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病情分析：
你好，根據你表述的情況考慮是你最近有可能疲勞過度，不注意休息的結果，也就是處于一種亞健康狀態(tài)亞健康，亞健康就是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)。
指導意見：
建議你平時多鍛煉身體，多戶外走走，保持心情舒暢，緩減壓力，生活有規(guī)律，不要熬夜，加強營養(yǎng)，多食維生素充足的食物。
您好，據您所說的有明顯的乏力以及自我感到不能滿足充沛的精力。需要看一下是否有學業(yè)壓力過大以及周邊環(huán)境而引起情緒低落，需要結合肝功腎功和內分泌激素水平排查有無基礎性病變存在。飲食上要以優(yōu)質蛋白和豐富多樣的水果蔬菜，保證機體的能量。
你好，根據你的情況，需要增加營養(yǎng)，如多食肉類，蛋類，五谷雜糧，新鮮蔬菜水果，糖，豆類，及海產品，還有要適當的鍛煉身體，增強體質，增加免疫力，如果不見好轉，建議去醫(yī)院檢查一下。根據檢查結果決定治療方案?？墒遣灰o張，放松心情，減輕壓力，有利健康。
以上是對“醫(yī)生我想問問，每天我自己都感覺渾身無力然后會想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我就是每天都會鍛煉，偶爾有點極限，會是這樣影響的嗎
是的，感覺好就可以
病情分析：
您最近是否壓力過大呢？或者白天消耗體力過多，都會導致您們比較困，另外呢，七八個小時睡眠并不能說明您的睡眠很好，相反，應該看你的睡眠質量
指導意見：
建議您提高自己的睡眠質量，以少做夢為高質量，并且睡覺前最好不要再看手機，晚上保持心態(tài)的平穩(wěn)，可以適當的多做一些體育鍛煉
睡眠質量感覺挺好的，就是每天睡前會看看手機，體育鍛煉也有，偶爾會鍛煉過累，然后連續(xù)1天都沒精神
是否是平時壓力太大導致的呢？另外還是建議您睡前不要看手機，上了床，手機就應該放在一邊了
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