每天上午感覺困，頭腦不清醒

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是工作壓力大，過度緊張勞累而導致的睡眠質量下降，建議可服用安神補腦液進行調理，注意休息，放松心情，多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物，晚餐不宜過飽，睡前避免激烈活動，不看興奮刺激性書籍以及音像視頻等，每晚睡前可喝杯熱牛奶或聽聽音樂，有利于促進睡眠。
      

      你好，不知道平時從事什么工作，是否壓力太大或者太疲憊了？你這種情況需要緩解壓力，放松一下身體。睡眠不好的話，可以用藥物調理一下，比如谷維素和維生素b.1。平時注意鍛煉身體，增強免疫力，不要思慮太多。

      首先可以告訴你，你的這種睡眠習慣是非常好的，能夠保證6到8小時的睡眠時間，不知道你的眠質量是怎么樣的，如果有這這種，多夢的情況發(fā)生，也會出現(xiàn)這樣的的情況，還是要保持良好的心情，減少不良生活刺激，這樣睡眠質量好了一些問題就會明顯改善了
      以上是對“每天上午感覺困，頭腦不清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮氣血不足引起。也與生活過度勞累引起。如果長時間這種困倦的癥狀不能緩解，考慮其他病因引起，建議最好到醫(yī)院詳細的檢查，根據(jù)檢查結果，及時的進行治療。建議生活作息規(guī)律，上午感覺困倦時，可以站起來活動一下或到戶外散步，和身邊的人聊聊天，消除下困倦的感覺會好些。另外可用黃芪和枸杞子各15克泡水代茶飲補補氣血效果不錯。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡眠一直不好，每天大概晚上十點睡，早上六點左右被鬧鐘叫醒，剛起床還好，到了九十點就感覺困，頭昏，有時伴有心慌，特別想回家睡覺。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開水。必要時到醫(yī)院就診檢查治療。祝健康快樂每一天！

      病情分析：
      你好，引起你這種情況的原因有很多，首先睡眠質量不高，容易引起白天精神狀態(tài)不佳，頭昏的情況，另外，心臟問題，血壓，血糖問題，腦供血不足，貧血等也容易出現(xiàn)這種情況！
      指導意見：
      建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，根據(jù)檢查結果，按醫(yī)生的指導治療，平時注意情緒的調整，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡，注意飲食調整，加強營養(yǎng)，避免辛辣刺激，白天避免精神壓力過大了，做一些積極放松的事情，都利于狀態(tài)的改善！