怎么快速瘦肚子和大腿？

      你好很高興為你解答問題。最科學(xué)減肥方法就是合理控制三餐飲食，主食減量，多吃青菜，多喝水，少吃油膩辛辣食物，不吃甜品，不喝飲料，不吃零食，更不要暴飲暴食，最主要是配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開腿，慢慢就會(huì)瘦身成功。：你好，腿上的腹部的腰上的肥肉可以減的。首先一定要注意飲食，合理安排自己的飲食。然后改變生活方式，想要瘦下來(lái)必須堅(jiān)持不懈，一旦放松就容易反彈，藥物理療減肥，包括減肥藥針灸穴位埋線推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但是很容易反彈，也可以進(jìn)行手術(shù)減肥，胃部分切除術(shù)等，主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群，最主要的還是多運(yùn)動(dòng)。