小腹凸起來，不知道是不是胖了

      你好很高興為你解答問題。通過有氧運動可以減肥。騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
      

      你的這種情況初步考慮還是肥胖引起的，建議繼續(xù)控制飲食科學規(guī)律的生活，多做運動，有利于減小腹的運動，有游泳，轉呼啦圈，快走，慢跑等，長期堅持應該能夠減下來。
      

      病情分析：
      目前這種情況有可能是膀胱脹滿，或者是飽腹了之后的體格。
      指導意見：
      建議最好是在排空膀胱，還要空腹的時候進行衡量，如果在這種情況下還是小腹微起，可以多出去健身，游泳之類的。
      
      以上是對“小腹凸起來，不知道是不是胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！