不知道自己是不是產后抑郁

      你好，有點焦慮癥狀，自己能及時的認識到很好，主要與家人交流，取得他們的理解幫助，減輕你的勞累，消除你煩燥，盡快的從郁悶中走出，積極的參加集體活動，如帶孩子參加早教班等。
      

      因為自己性格開朗活潑好動，現(xiàn)在不讓你運動，你覺得自己會快樂嗎，所以慢慢就脾氣不好了，你可以多注意一下休息，多與別人溝通和交流，慢慢就會好的
      

      病情分析：
      您好，從您的問題描述中您目前的狀態(tài)應該是焦慮更多一些，焦慮導致您情緒的過激，焦慮也可能導致您睡眠質量和入睡困難
      指導意見：
      有一些個人自我調節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當增加戶外光照活動，大約每天半小時左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
      
      以上是對“不知道自己是不是產后抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從你上面敘述的情況來看，覺得主要是情緒性抑郁，這和你帶孩子身心付出很大，讓你有些身心疲憊難以適應有關。
      指導意見：
      面對這樣的心理問題，要自己想開一些，適當發(fā)發(fā)脾氣沒有什么，不要過于沖動。多參加一些戶外活動，和朋友家人在一起多溝通交流，換換環(huán)境心情會好一些。