精神狀態(tài)不好，總是犯困，但是睡不好，有脫發(fā)，消瘦。

      肯定還是說你總是有休息不太好的，這種情況那么整個在這個狀態(tài)上都會受到影響，如果可以的話，我建議你還是要適當的鍛煉身體，然后再睡覺之前的話可以適當的喝一杯熱牛奶來緩解一下。
      

      病情分析：
      您好，根據您現在的這種情況，多考慮為這種中醫(yī)所說腎精虧虛腎氣不固而引起的這種臨床表現。
      指導意見：
      建議您現在的這種情況，要到專業(yè)的中醫(yī)院找中醫(yī)把脈，綜合您的舌苔和脈象，確定證型以后，在藥師和醫(yī)師的指導下，才能選擇補中益氣的藥物進行治療。