網(wǎng)上看到余光強(qiáng)迫癥然后一直給自己心里暗示

      你好，根據(jù)你的描述，強(qiáng)迫癥屬于焦慮癥的一種。建議你放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跟朋友同學(xué)聊聊天，散散心等，讓身心完全放松，積極培養(yǎng)自己興趣愛好，讓自己變得充實(shí)起來，轉(zhuǎn)移注意力，要采取順應(yīng)自然的態(tài)度，知足常樂，如果通過一段時(shí)間還是調(diào)整不好，應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診治療。
      

      余光強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)形式，是一種有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，是一種強(qiáng)迫行為。嚴(yán)重者可以伴有緊張焦慮情緒，一般需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。余光恐懼癥屬于社交恐懼癥中的一種。一個(gè)人在注視某人或者某物時(shí)，覺得自己控制不住地同時(shí)在看旁邊的人或者物，注意力總是被余光所及的旁邊之人或物體所吸引，無法自由地移動(dòng)自己的目光。
      指導(dǎo)意見：
      在這種恐懼心態(tài)下，會(huì)更加關(guān)注自己的余光，也容易產(chǎn)生更多的預(yù)期焦慮，即擔(dān)心余光出現(xiàn)，導(dǎo)致癥狀的惡化，演變成余光強(qiáng)迫癥。對(duì)于癥狀不是很嚴(yán)重的個(gè)體，能夠運(yùn)用好森田療法的“順其自然，為所當(dāng)為”，癥狀通常能夠減輕或者好轉(zhuǎn)
      
      以上是對(duì)“網(wǎng)上看到余光強(qiáng)迫癥然后一直給自己心里暗示”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！