早上喝酸奶能減肥嗎急急

      早飯行，午飯少吃油膩食物，多吃新鮮的蔬菜水果、少吃點主食，但是晚餐不要喝酸奶，改喝純牛奶，再吃點蔬菜或水果，晚餐不宜太遲，吃飯飯不用馬上躺著。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的減肥食譜營養(yǎng)不均衡，因為你還再發(fā)育，學習任務(wù)重，不能過于節(jié)食。建議你，早餐，牛奶或者酸奶，煮雞蛋1個，全麥面包片1片，拌蔬菜或者水果。午餐晚餐可以，但是要少油少鹽少糖，每天最好運動一小時左右，長期堅持減肥效果更好。
      

      病情分析：
      你目前正處于青春期，所以建議這種情況下不要過度的控制飲食來調(diào)整體重。
      指導意見：
      像這樣的控制飲食的方式是很容易造成你內(nèi)分泌的紊亂的，所以，建議三餐恢復正常，多吃魚，多吃蔬菜，堅持進行運動鍛煉。
      以上是對“早上喝酸奶能減肥嗎急急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！