晚上睡覺老是醒，然后一會就睡著了

      你好，你的這種情況基本也是正常的。是不是有心事或者壓力呢？你如果覺得影響睡眠質(zhì)量的話，也可以看看醫(yī)生調(diào)理一下。否則的話就放松心情，順其自然，平時注意鍛煉身體。

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是環(huán)境因素，如受環(huán)境聲光的影響。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣
      

      病情分析：
      在最近幾天晚上睡覺的時候，總是要寫上兩次左右，但是其他并沒有什么特別的不適應(yīng)的感覺，這讓你感覺到不是特別的舒適，也不知道究竟什么原因，或許是因為如此，前來咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      在我看來你更多的是需要有一個人和你交流一下，李立新這兩天可能積壓的一些情緒，或者是有什么特別的外界世界，你可以具體的和我說一下？
      
      以上是對“晚上睡覺老是醒，然后一會就睡著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，雖然是晚上睡眠有醒來的情況，但是一會又睡著了，對你的睡眠質(zhì)量并沒有產(chǎn)生影響，不必?fù)?dān)心，平時要勞逸結(jié)合，減輕壓力，心情放松即可，特別要注意情緒穩(wěn)定。
      

      病情分析：
      睡得不踏實，就是睡眠很輕，質(zhì)量不佳！要進行放松訓(xùn)練，讓家人朋友多幫忙按摩全身，睡前可以喝杯熱牛奶！
      指導(dǎo)意見：
      一定要全身心放輕松，白天加強體育鍛煉。晚上睡覺前，讓家人多幫忙按摩，還要多看看書，等有困意再睡！另外和季節(jié)也是有關(guān)系的！不要過于緊張焦慮！