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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，抑郁癥的早期，可以進行自我調節(jié)，平時和正能量的人在一起保持積極的生活態(tài)度，可以聽一聽自己喜歡的歌曲，可以參加一些力所能及的運動。
指導意見：
平時學會放松，不要把自己逼得太緊，有什么問題可以和好朋友進行分享，還可以走進大自然當中去親近自然。學會換位思考。這樣對人對己都有裨益。
我不知道是不是抑郁癥我是弄了測試說是抑郁癥不知道是不是早期……
抑郁癥的癥狀是，認為自己無用，無能，無助，還有自殺的傾向。簡單的測試不能說明問題。平時言語減少，思維遲滯。而你這種情況可以調適一下就行。
由于自己處于青春期，所以脾氣特別古怪，你需要合理的調節(jié)一下自己的心態(tài)，多注意一下休息，多參加一些戶外活動，慢慢調整一下自己的心態(tài)，遇事要冷靜不要太激動了
指導意見：
愛抓牛角尖，個性追求完美的人是很容易患上精神心理上問題的，你自己感覺是抑郁的早期，按抓緊去醫(yī)院心理科做心理治療，早期可以通過心理治療來達到改善和控制的。如果長期不干預的話，發(fā)展成抑郁癥的話，就需要到精神科治療了，抑郁癥是需要服藥和心理治療一起進行的。
以上是對“抑郁癥早期，鉆牛角尖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，愛鉆牛角尖不一定是抑郁癥的表現(xiàn)！你需要調整自己考慮問題的固定模式，想想自己有哪些反復思考的話或問題！分析分析是否正確或有事實依據(jù)，沒有事實依據(jù)的話不能信以為真！一定問問自己需要什么！是否想要現(xiàn)在不太開心的自己，使自己開心，就要想點讓自己開心的事！想別人的事只會讓自己煩惱！
你好，你能夠找到自己的問題所在，不會調整心態(tài)，愛鉆牛角尖，其實是跟自己過不去。你忽略了自己身上所蘊含的自我調整的潛力，建議你首先進行自我調適，要放松身心，堅持運動，常到戶外去呼吸新鮮空氣。做自己感興趣的事情，從中找到樂趣和自身的價值。聽聽音樂，讓自己的能量流動起來。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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