昏昏沉沉。不想睜眼睛。有點(diǎn)想賴床。請問什么原因？

      你這像是屬于神經(jīng)衰弱。建議你要調(diào)整一下自己的睡眠：平時(shí)你要注意保持愉快的心情，養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；可向你最信任的人傾訴你的心事和壓力；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒助睡眠；嚴(yán)重了就要短期少量服用安定類藥物。
      

      你好，根據(jù)你的描述來看存在抑郁情緒，不要過分擔(dān)心不是抑郁癥，往往和工作、生活壓力過大節(jié)奏緊張有一定關(guān)系。有時(shí)候生活過于清閑，養(yǎng)成懶散的習(xí)慣也有關(guān)。希望你調(diào)整心態(tài)，把握生活節(jié)奏，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，這個(gè)年齡因?yàn)樘幱诟昶?，體內(nèi)激素水平的原因，會(huì)出現(xiàn)這樣的身體癥狀，保證充足睡眠，心情平和，同時(shí)注意鍛煉身體，做自己喜歡的事情，可以讓頭腦和身體興奮起來，改善身體的癥狀。
      
      以上是對“昏昏沉沉。不想睜眼睛。有點(diǎn)想賴床。請問什么原因？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！