我認(rèn)識的女人，我懷疑她出軌，現(xiàn)在我動不動就心神不安
健康咨詢描述： 說是懷疑，其實我是抓到了一些外在的證據(jù)，然后就徹底放不下了，因為我對她也漸漸產(chǎn)生了感情，不知道我是不是只有解開迷題才能放下，還是我太多疑了
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您好！據(jù)您所述的情況在正常的成年人對待情感時，可以有選擇和各人自我空間?？梢岳硇赃M(jìn)行一次相互溝通的，如果有情緒波動，是建議轉(zhuǎn)移視線去放松和充實做點(diǎn)事情的。
病情分析：
你認(rèn)識的一個女性你懷疑他出軌，所以說現(xiàn)在你心神不安，你覺得自己抓到了證據(jù)。首先需要搞清楚的是，現(xiàn)在你和她是什么關(guān)系？
指導(dǎo)意見：
你們現(xiàn)在是男女朋友嗎？她結(jié)婚了沒有？如果她沒有結(jié)婚的話，也沒有和你談朋友，就不算是出軌。你說你漸漸對她產(chǎn)生了感情，不知道她是怎樣看待這種感情的。你最好和她當(dāng)面聊聊這件事，告訴她你心中的困惑。
她結(jié)婚了，我們是認(rèn)識幾年了，漸漸對她有點(diǎn)感情了，要說證據(jù)，畢竟不是捉奸在場，但這是對我的影響太大了，我又不能問，也不能說，這感覺真是太難受了
能夠理解你心里不舒服的感覺，因為你對她是有感情的，雖然她結(jié)婚有老公了，但是你還不希望她出軌。其實作為朋友你也是可以多和她聊聊的，不要直接問這個話題，可以委婉一點(diǎn)。
這個事過去幾天了，我現(xiàn)在都沒法面對她，更別說交流了，一想到這個問題，我整個人都不心靜，這是個不能問的問題，我們還有一個共同的好友，我是想通過她了解下，又怕她按耐不住，問了出去，那就不得收拾了
能夠感受到你對她用情比較深，但如果是真的出軌，會讓你感覺接受不了?，F(xiàn)在你沒有辦法直接和她交流，還是和你們共同的這個好友好好聊聊吧，最好當(dāng)面找她聊這件事。這位好友能夠理解你的。
我剛剛和朋友說了，現(xiàn)在好像輕松了點(diǎn)，畢竟總不說壓在心里早晚生疾，要是忘不掉，幾年下來我就真是崩潰不遠(yuǎn)了，醫(yī)生你覺得我該怎么才好呢
我不太清楚你說的出軌的那個女性，她認(rèn)為和你是什么關(guān)系？她是否知道你喜歡她呢？再有就是你自己有沒有結(jié)婚呢？
我沒結(jié)婚，我也不知道她知不知道我喜歡她，也許只是單戀吧，這也許是友情轉(zhuǎn)化成的，我也沒想過怎么樣，不想做任何越軌的事，只是現(xiàn)在覺得她現(xiàn)在這樣，我接受不了，我不知道以后怎么辦了，希望你能給點(diǎn)建議
是的，看起來你這是屬于單相思?；蛟S她也知道你有這種感覺，但是你從來沒有表白過，你覺得自己沒有機(jī)會。你沒有做越軌之事，但是她卻出軌了。你可能感覺她有點(diǎn)辜負(fù)了你對她的情意。如果短時間內(nèi)自己不能從這件事中走出來的話，其實是可以找她聊聊的?；蛟S聊與不聊和她無關(guān)，但這有助于解開你的心結(jié)。
你說的很對，戳中我的內(nèi)心了，我想知道，這件事除了聊天，還有啥可以讓我好受點(diǎn)的方法嗎？比如不見這個人了？等等這些
不見這個人了，能夠暫時緩解你的難受。這屬于逃避或壓抑，痛苦的感受并沒有得到有效釋放，容易留下心結(jié)，影響以后的婚姻家庭。壓抑的情緒釋放完了，才不會對自己造成影響。如果不愿意見她，不想向她表達(dá)的話，也可以在心理醫(yī)生的引導(dǎo)下釋放這種情緒。你可以去醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，也可以購買平臺心理醫(yī)生的服務(wù)，進(jìn)行1對1的私人咨詢。
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