想長(zhǎng)高，并且想把腳和腿變瘦變長(zhǎng)變細(xì)

      您好，身高主要與先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)等因素相關(guān)，不要擔(dān)心，您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，堅(jiān)持適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況，想長(zhǎng)高的話，平時(shí)可以多參加體育鍛煉，不過(guò)還要拍片看一下骨骺線情況，祝你健康快樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的這種情況，平時(shí)要多參加體育鍛煉，對(duì)長(zhǎng)身高有幫助，合理飲食，多吃蔬菜，水果，避免偏食，祝你健康快樂(lè)、心想事成。
      

      病情分析：
      你好！身高、身材主要與遺傳因素密切相關(guān)，還與營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，還與心理因素有相關(guān)性的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議合理均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白、酯類、維生素、鈣豐富的飲食，多參加戶外活動(dòng)，避免心理壓力，順其自然會(huì)達(dá)到好的效果的。
      
      以上是對(duì)“想長(zhǎng)高，并且想把腳和腿變瘦變長(zhǎng)變細(xì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！