怕做噩夢(mèng)，有什么辦法
女 | 19歲 2019-05-17 22:50:05
1人回復(fù)
來(lái)自九江市
健康咨詢描述： 有什么辦法，不做，醫(yī)生想想辦法，謝謝了，只要不怕，醫(yī)生，醫(yī)生，醫(yī)生，醫(yī)生
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:15:59 我要投訴
日有所思，夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)或者無(wú)關(guān)，頻繁做夢(mèng)或者噩夢(mèng)都可以影響睡眠質(zhì)量，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免睡前過(guò)度興奮或者是不良影視作品的影響，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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