我洗完澡有點(diǎn)頭暈，平時(shí)感覺和以前不一樣

      第一，要控制洗澡的時(shí)間，洗的太長會有頭暈感。第二，洗澡的時(shí)候要注意水溫，水溫度不能太高，太高了，你也會感覺到頭暈。第三，如果衛(wèi)生間的密封太好，你會有缺氧的感覺，也會感到頭暈。洗澡的時(shí)候也要注意這幾點(diǎn)，看看癥狀是否會改善？
      

      應(yīng)對焦慮的行動(dòng)：1.理解并處理焦慮體驗(yàn)背后的問題，處理你可以處理的問題，處理不了的則順其自然；2運(yùn)動(dòng)，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺良好；3.寫日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應(yīng)都有重要的影響。5.利用快樂和幽默給自己充電；營養(yǎng)良好和睡眠充足。

      洗澡后頭暈可能是洗澡時(shí)屋內(nèi)空氣不流通導(dǎo)致缺氧造成的，還有環(huán)境悶熱也會出現(xiàn)類似類似癥狀，建議您以后洗澡時(shí)開一點(diǎn)窗戶使空氣流通一些，不要讓溫度太高
      
      以上是對“我洗完澡有點(diǎn)頭暈，平時(shí)感覺和以前不一樣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況是澡完澡頭暈，坐久了頭暈，困，注意力不集中，持續(xù)時(shí)間五個(gè)月了，你，15歲，男性，根據(jù)你的情況分析，一，是由于洗澡溫水的沐浴，擦洗使全身的血液循環(huán)加快血液進(jìn)入周圍的毛細(xì)血管多而造成的腦部血液環(huán)境相對減少，供氧量相應(yīng)少而至頭暈，久坐是體位性的，最終道路相同，都是腦部缺氧所致，但是處理方法不同，洗澡后要休息緩解，久坐可改變體位，輕微運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣可緩解。還有你是青春期，內(nèi)分泌激素不平衡，也有關(guān)系，隨著年齡的增長，會慢慢好起來的。
      

      病情分析：
      你好。你上面說的問題很多，只能逐一回答。先說洗澡頭暈，這是正常情況，因?yàn)榇竽X缺氧，因?yàn)闊犷^上的血管會充血多。
      指導(dǎo)意見：
      人的注意力不能長時(shí)間專注一件事情，需要不斷地在幾個(gè)點(diǎn)上轉(zhuǎn)移。如果硬要強(qiáng)迫自己注意一個(gè)點(diǎn)，只能讓自己感覺太累。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，15歲男孩睡眠7-8小時(shí)，還是困，可以記憶任何事情，做任何事情，坐久了這種感覺強(qiáng)，環(huán)境變冷感覺減弱，持續(xù)5
      個(gè)多月，
      指導(dǎo)意見：
      要保持正常生物鐘節(jié)律，白天學(xué)習(xí)提高學(xué)習(xí)效率，晚上按時(shí)睡覺休息，適當(dāng)體育鍛煉，愉悅身心，釋放情緒壓力，張馳有度，有利于學(xué)習(xí)效率，保證有效睡眠質(zhì)量