肌腱拉傷，以休息2個(gè)多月了，還未好

      你好，肌肉拉傷就要休息，以免造成進(jìn)一步傷害。一般要休息恢復(fù)2-3個(gè)月?；謴?fù)后，重新跑步后，要做好熱身運(yùn)動(dòng)，跑步后，放松按摩。建議先盡量做一般的走路，先不要跑步，逐漸加大活動(dòng)量，如果活動(dòng)后引起局部的腫脹可以考慮減少活動(dòng)量。
      

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的出現(xiàn)部位嘎吱嘎吱響的聲音，首先要結(jié)合您肌腱損傷的部位進(jìn)行判斷。考慮可能還是由于沒(méi)有完全恢復(fù)的原因?qū)е碌?。具體要看是哪個(gè)部位肌腱拉傷引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你目前出現(xiàn)的這種情況最好還是注意不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以采取局部熱敷理療的方法進(jìn)行處理。