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午睡很難睡著一點聲響就驚醒煩躁壓抑

女 | 19歲 2019-05-16 01:12:39 1人回復來自銅仁市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好！我是一個快要高考的高考生近半個月以來都很難進入正常午睡平時幾分鐘就睡著近段時間午睡很難睡著并且一聽到稍微有聲響就斷斷續(xù)續(xù)醒好多遍自己很困但很難睡著近期還很浮澡注意力不集中感覺自身很困乏失眠多夢請問這個壓力大有關嗎這是否屬于神經(jīng)衰弱？

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2022-12-15 21:16:48 我要投訴

和你考前的過分緊張焦慮有關，情緒波動導致的，學會情緒管理，多參加戶外活動，適當運動，勞逸結合，規(guī)律作息時間，保證充足睡眠時間，不熬夜，日間午睡怎樣不必太在意。

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

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