這幾天晚上會(huì)有一點(diǎn)焦慮，緊張

      你好，建議你放松自己，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，看看電影，聽聽輕音樂，和家人聊天，放松自我。說一些快樂的話題，看搞笑的電影，令自己忙碌起來，同時(shí)對自己自信些，每個(gè)人都要適應(yīng)一個(gè)人的獨(dú)處，這是成長的必經(jīng)之路的。
      

      病情分析：
      你說的情況確實(shí)是有可能的，女性在月經(jīng)期受到身體內(nèi)分泌的影響，總會(huì)在心理上出現(xiàn)一些異樣的感覺，有人會(huì)煩躁不安，有人會(huì)郁郁寡歡等等癥狀，你這是出現(xiàn)了焦慮緊張。
      指導(dǎo)意見：
      尤其在月經(jīng)初潮，以及初潮后的第一年期間，月經(jīng)往往還沒有達(dá)到規(guī)律的狀態(tài)，而且你們都還是小孩子，又不知道怎么收拾，很容易出現(xiàn)焦慮的，不過你能夠給自己疏導(dǎo)也是難能可貴的，以后慢慢有經(jīng)驗(yàn)了，掌握了規(guī)律也就輕松了。

      病情分析：
      你好，感謝你的信任，你現(xiàn)在正處于青春期情緒，有一些起伏和波動(dòng)都是可以理解的，可能是要來月經(jīng)的日子讓你感覺到比較緊張焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      請你保持平和的心情放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。坦然的接受生理現(xiàn)象，女孩來月經(jīng)證明是身體發(fā)育良好，長大成熟的一種標(biāo)志。所以說，盡量克服緊張焦慮的心情一種他人的態(tài)度面對。
      
      以上是對“這幾天晚上會(huì)有一點(diǎn)焦慮，緊張”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你以上情況描述，你是來月經(jīng)以前，晚上好焦慮緊張，白天沒有這樣的情況。月經(jīng)一來說明你膽子小了。建議你放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，建議你在月經(jīng)來時(shí)，增加營養(yǎng)，合理安排飲食起居，調(diào)節(jié)好心情。注意休息，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃蛋白質(zhì)含量高的食品。