怎么才能長(zhǎng)胖，求大神給點(diǎn)建議

      您好！根據(jù)身高體重您確實(shí)偏瘦了，根據(jù)您的描述您做過檢查沒有什么問題，可能是體質(zhì)的問題，也可能是胃腸吸收功能弱，建議您從飲食調(diào)理，飲食要規(guī)律，三餐規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣化，吃飯細(xì)嚼慢咽有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食物，建議您戒煙，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。

      如果在正常飲食，沒有刻意減肥的情況下出現(xiàn)消瘦，建議到醫(yī)院就診，除了檢查胃腸道消化吸收功能外，還要注意排除結(jié)核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平時(shí)在注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等微量元素，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

      您好，根據(jù)您的情況，175身高才90多斤是很瘦的，建議您盡量不要熬夜，熬夜對(duì)身體危害很大的，盡量戒煙，吸煙對(duì)身體只有壞處，如果您吃的多也不胖的話，可能是脾胃的問題，可以服用中藥調(diào)理。
      以上是對(duì)“怎么才能長(zhǎng)胖，求大神給點(diǎn)建議”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，沒有很快增肥方法，需要多注意，飲食需要合理營(yíng)養(yǎng)增加才可以，建議需要增加蛋白質(zhì)攝入量，多吃雞肉雞蛋，瘦肉，牛奶等適當(dāng)增加，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有明顯改善增長(zhǎng)一些體重，不管胖瘦，身體健康就好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高175厘米，體重90多斤，根據(jù)你的身高計(jì)算，體重是偏輕的，身材比較瘦，想要長(zhǎng)胖。
      指導(dǎo)意見：
      人的體質(zhì)不同，胖瘦也有個(gè)體差異，胖瘦和遺傳也有一定的關(guān)系，只要身體健康，瘦點(diǎn)也不是毛病，建議，你增加營(yíng)養(yǎng)，多吃高熱量，高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，多吃甜食，保持心情舒暢，心情好，食欲也會(huì)很好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，按時(shí)作息，不要熬夜，熬夜對(duì)身體損害很大，你身體消瘦和熬夜也有很大關(guān)系，應(yīng)該保證充足的睡眠。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述熬夜吃不胖的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在130斤左右，你現(xiàn)在偏瘦，建議你到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，排除一下疾病，如胃潰瘍，胃炎，腸炎，甲狀腺功能亢進(jìn)等，如果沒有什么疾病可能與你長(zhǎng)期熬夜有關(guān)，你應(yīng)該調(diào)整作息，生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)飲食，葷素搭配，不要熬夜，保證充足的睡眠，積極鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重計(jì)算，你的體重指數(shù)14.7，屬于消瘦，如果沒有器質(zhì)性疾病，消瘦跟遺傳因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議：建議戒煙，規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜，經(jīng)常參加體育鍛煉，進(jìn)行間歇性高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)鍛煉，每周三到四次。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)食富含蛋白質(zhì)飲食，如魚禽肉蛋奶類食物。
      以上是對(duì)“怎么才能長(zhǎng)胖，求大神給點(diǎn)建議”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！