進(jìn)入青春期的孩子如何長(zhǎng)高

      你好，根據(jù)你描述的情況，人的身高受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高。每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都要注意你的身體長(zhǎng)高。
      

      不建議孩子用助長(zhǎng)高的產(chǎn)品或者藥物！孩子現(xiàn)在處在青春期長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候！做好一下三點(diǎn)對(duì)長(zhǎng)個(gè)很有幫助！首先要保證平時(shí)孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡！不要吃垃圾食品！不喝碳酸飲料！一天保證兩盒奶！再就是保證充足的睡眠！最重要的一點(diǎn)就是多參加體育鍛煉！生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)是分泌明顯增多！