有什么適合中年人喝的奶粉

      你好，因?yàn)橛兴哔|(zhì)量不好，建議你平時(shí)多鍛煉身體，聽聽音樂，跳跳舞蹈，每天服用鮮奶就可以，需要有一個(gè)過程，也可以服用安神補(bǔ)腦液試試，也可以去中醫(yī)院服用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      睡眠問題大多和精神心理因素有關(guān)，當(dāng)然也和身體狀況年齡有關(guān)，年齡偏大，睡眠相對(duì)，講就少一些。如果沒有其他癥狀，在白天空閑時(shí)可以經(jīng)常拍打頭部，力度以自己能夠承受為宜。這個(gè)方法可以很好的緩解睡眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      難以入睡時(shí)，最好的選擇是“閉目養(yǎng)神”，以靜其心，而不是選擇看書、看手機(jī)，看電視。在“閉目養(yǎng)神”的同時(shí)，再配合著專氣法，即用鼻子吸滿氣，憋3-50秒或更長(zhǎng)時(shí)間，張嘴快速吐出去。如果能把氣吸入小腹更好。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，建議你最好到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以喝一些中老年的奶粉，多吃一些新鮮的水果蔬菜，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。必要時(shí)也可以輔助藥物治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對(duì)“有什么適合中年人喝的奶粉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如上所述情況初步知悉
      結(jié)論為中老年配方奶粉
      其會(huì)加入微量元素，根據(jù)老年人體質(zhì)全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      1，睡前熱水沖飲效果hao
      2，中醫(yī)中藥調(diào)整睡眠
      3，進(jìn)一步診療排除精神疾患
      

      病情分析：
      年齡增長(zhǎng)，所需睡眠的時(shí)間卻會(huì)減少。不過你這個(gè)一天只睡兩個(gè)多小時(shí)肯定是睡眠不足，所以白天精神狀態(tài)也不好。睡不好可能有缺鈣，但很可能是腦供血不足貧血吧。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想喝奶粉，這倒是很不錯(cuò)的主意。你就買那種中老年鈣鐵鋅奶粉，早晚各一袋或是一兩勺，用溫水調(diào)制。此外，每天吃幾個(gè)紅棗幾?；ㄥX吃兩核桃，也對(duì)身體睡眠有好處的。