希望醫(yī)生能給我一條明路，關(guān)于減肥，

      指導(dǎo)意見：
      您好，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，建議您首先控制飲食，盡量不要吃含有過多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁，同時(shí)適當(dāng)減少米、面、淀粉制品等碳水化合的攝入，可適量增加青菜的攝入量，平時(shí)可吃一點(diǎn)水果，然后還要注意適量活動(dòng)，比如快走、慢跑，打羽毛球、騎行等活動(dòng)，條件允許的最好可以參加游泳，初期不可運(yùn)動(dòng)量過大，以免出現(xiàn)過度疲勞，還可能出現(xiàn)難以堅(jiān)持鍛煉的心理，應(yīng)慢慢增加活動(dòng)量，祝減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，減肥這種事情您不要太過著急，人體脂肪消失是有一個(gè)順序的。
      指導(dǎo)意見：
      人體脂肪的消失，首先是先減掉肚子上的脂肪隨后四肢，然后才是臉面部的。平時(shí)一定要控制好飲食，減少碳水化合物的攝入。少吃面食，可以用雞胸肉，魚肉或者是牛肉來代替面食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述現(xiàn)在主要是咨詢關(guān)于減肥的問題！一直在控制飲食，及適量運(yùn)動(dòng)！
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥需要長期堅(jiān)持下去，不能過于急于求成，控制好飲食，適量參加運(yùn)動(dòng)就行！關(guān)于體型胖，可以做做仰臥起坐，慢慢塑造就好了！
      
      以上是對(duì)“希望醫(yī)生能給我一條明路，關(guān)于減肥，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！