想在一個(gè)星期之內(nèi)瘦下來(lái)

      如果你非要讓我們幫你選擇其中的一種方法，那就黃瓜吧，最起碼對(duì)身體沒(méi)有副作用，但是這種情況非常難熬（餓的很，到后面就很不想吃了，說(shuō)著容易做起來(lái)真難），我們不建議你這樣減肥，減肥應(yīng)該緩慢平穩(wěn)才可取，不要這要極端。
      

      病情分析：
      您的情況一周之內(nèi)，不能減肥太多的，需要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一周減下，不能超過(guò)5斤了。如果控制得太多，那會(huì)影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制減肥，一周減肥不能超過(guò)5斤。否則的話(huà)，那會(huì)影響身體健康的。
      

      病情分析：
      你好，你就是想在一周內(nèi)瘦得多一些，不知是黃瓜減肥還是中科善減肥好？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，快速減肥后會(huì)使人的皮膚產(chǎn)生皺紋的而且也會(huì)出現(xiàn)反彈的。建議你采取有效又簡(jiǎn)單的減肥方法就是控制飲食增加運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果粗糧粗纖維食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40-60分鐘。不愿運(yùn)動(dòng)也要強(qiáng)迫自己動(dòng)起來(lái)。這樣才會(huì)達(dá)到目標(biāo)。
      
      以上是對(duì)“想在一個(gè)星期之內(nèi)瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      姑娘，你好！減肥太快了對(duì)你的身體會(huì)造成不可逆的傷害，你已是大人了，要理智。中科膳不好，排除。黃瓜可晚上吃，不是當(dāng)三頓飯吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議改變不愛(ài)動(dòng)的習(xí)慣，每天去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)增加熱卡消耗。飲食要平衡搭配，增加蔬菜水果攝入量，晚上少吃主食，餓了可用黃瓜補(bǔ)充。時(shí)間長(zhǎng)了就減肥了。